Co nosit běh pro ženy

Vydat se na běh může být skvělý způsob, jak zůstat fit. Nalezení správného oblečení na nošení po celý rok však může být trochu výzvou. Od lednového joggingu po sprintu v září je tu příležitost pro dokonalé atletické oblečení. Pokud si nejste jisti, co se má během kardio sezení rockovat, jste na správném místě. Díky těmto cvičebním souborům budete po celý rok připraveni na maraton!

Obsah

  • 1 Co nosit běh
    • 1.1 Co nosit při běhu ve studené zimě
    • 1.2 Běh na sněhu
    • 1.3 Běh v dešti
    • 1.4 Běh v noci
    • 1.5 Běh v létě
    • 1.6 Co je třeba nosit při běhu za počasí nebo při mírném počasí
    • 1.7 Co nosit na bahenní běh
    • 1.8 Co nosit na barevný běh
    • 1.9 Co nosit na dlouhou dobu
    • 1.10 Co je třeba nosit s běžeckými botami Grey
    • 1.11 Co nosit s běžeckými botami
    • 1.12 Co nosit pod punčochami a legíny
    • 1.13 Co ponožky nosit s běžeckou botou
    • 1.14 Co běžecká obuv nosit
  • 2 Co nosit pro běh

Co nosit běh

Co nosit při běhu ve studené zimě

Když je zima, může se zdát moudré hodně se koberec. Když se ale chystáte na běh, určitě se zahřejete, aniž byste se to opravdu snažili. Rozhodněte se pro pár teplých legin, kompresní top s dlouhým rukávem a vestu. Pokud je to neuvěřitelně chladno, vyměňte si lehce polstrovanou bundu a rukavice. Udržujte si uši v teple nosením tlustého čelního popruhu a budete jogging celý den.

Podívej se


Běží ve sněhu

Nedovolte, aby vás sníh přestal udržovat aktivní. Když teplota klesne, rozhodněte se pro polstrovanou bundu nebo vestu, nošenou s kompresní a horní částí zachycující teplo. Legíny lemované flísem fungují dobře při mrazivých teplotách. Ujistěte se, že máte na sobě pár běžců, kteří mají dobrou přilnavost. Vyvarujte se studených prstů nošením rukavic a chráňte si uši houpáním čepice.

Podívej se


Běží v dešti

I když venku prší, můžete být aktivní a začít se cítit dobře. V závislosti na teplotě používejte kompresní punčocháče 3/4 nebo plné délky, s protiskluzovými běžci. Abyste se vyhnuli nasáknutí přímo skrz, zvolte lehkou nepromokavou běžeckou bundu s kapucí. Ujistěte se, že vaše vlasy zůstanou v copu, abyste se vyhnuli tomu, aby na krku seděly studené a mokré prameny vlasů.

Podívej se


Běží v noci

Běh v noci se může zdát skličující, ale je to skvělý způsob, jak se dostat ven a zůstat aktivní. Pokud jste fanouškem tmavých odstínů, noste pestrobarevné boty, které září ve tmě, i když mají pouze osvětlené logo. Mnoho sportovních oděvů má reflexní látky, takže je nutné je používat, když jste venku. Vždy se ujistěte, že budete v bezpečí, když budete jogging pozdě v noci, aby se jasně, aby vás všichni mohli vidět!

Podívej se


Běží v létě

Běh podél pláže nebo v parku se cítí nejlépe, když je venku teplo. Aby se předešlo přílišnému zahřátí a zpocení, je vždy vhodný nápad a krátké kalhoty. Pokud se vydáváte na dlouhou dobu, rozhodněte se pro lehké tričko a kompresní legíny. Nezapomeňte aplikovat opalovací krém, než vyrazíte na ochranu své pokožky.

Podívej se


Co je třeba nosit při běhu za 30 nebo 40 stupňů počasí

Přestože je léto krásné období, než se aktivně aktivovat, může být obtížné se vhodně oblékat, aby se zvětšilo počasí. Pro dny, kdy se dostane nad 30 stupňů, se ujistěte, že máte na sobě kus oblečení, který vám umožní dýchat a udržet si chlad. Možnosti zahrnují tílko, sportovní podprsenku a kraťasy nebo lehké kompresní legíny. Během těchto dnů je nezbytné udržovat si hydrataci, proto si u sebe mějte láhev s vodou a noste hodně opalovacího krému, abyste se vyhnuli úpalům.

Podívej se


Co nosit na bahenní běh

Když se vydáte do bláta, nechte se trochu zmatený. Při této příležitosti nejlépe vyhovuje aktivní oblečení, které vám nebude vadit, když se trochu zašpiníte, takže se rozhodněte pro něco v tmavých barvách. Středně dlouhé legíny fungují nejlépe v těchto prostředích a v závislosti na počasí vás může tílko nebo lehké tričko udržet svěží.

Podívej se


Co nosit na barevný běh

Pokud jste fanouškem jasných odstínů, je to pro vás závod. Jak už název napovídá, barva běh je aktivita, při které můžete házet tónovaný prášek na sebe, mít spoustu zábavy a udržet se v kondici najednou. Pro tuto událost je nejlepší nosit oblečení v bledší paletě, takže výsledky můžete skutečně vidět. Pokud byste se rádi oblékli, oblékněte si něco zábavného jako tutu nebo duhové vzory. Rozhodněte se pro sportovní oblečení, které se nebojíte zašpinit - odvážnější, tím lepší!

Podívej se


Co nosit na dlouhou dobu

Dlouhodobý výjezd může být trochu skličující, ale ne když jste na tuto příležitost oblečeni. Nezáleží na tom, jak daleko je vzdálenost, ujistěte se, že to, co máte na sobě, je velmi pohodlné. V závislosti na počasí si vezměte lehkou bundu nebo mikinu, abyste mohli zůstat v teple. Abyste se vyhnuli odření nebo studeným nohám, rozhodněte se pro kompresní punčocháče buď v plné nebo 3/4 délce a nezapomeňte si přinést láhev s vodou a nosit podpůrné běžce.

Podívej se


Co nosit s běžeckými botami

Spojte sport s luxusem ve dvou šedých běžeckých botách. Můžete je nosit téměř při každé příležitosti a díky nim okamžitě vypadáte chladněji. Spárujte je s pastelovými odstíny, jako je prášková modrá, máta nebo růžová, abyste vytvořili popové oblečení, nebo neutrální tóny, jako je velbloud, zlato a hořčice, a vytvořte hlubší kombinaci. Sledujte, jak se na vás všichni dívají, jak utíkáte!

Podívej se


Co nosit s běžeckými botami

Udržujte to v pohodě u bílých trenérů. Funky, svěží a tak stylové, světlé boty vypadají nejlépe s monochromatickým oblečením nebo odstíny tmavší odrůdy. Udělejte tenisky popovým tím, že budete mít na sobě kompletně modrý komplet, nebo vytvořte efekt ombre tím, že budete mít na sobě černou barvu a postupujete dolů směrem k světlejším tónům dole. Tato obuv se nejlépe hodí do teplejších měsíců, protože je méně pravděpodobné, že se zašpiní.

Podívej se


Co nosit pod legíny a legíny

Výběr spodního prádla během běhu se nemusí jevit jako důležitý, ale při běhu hraje velkou roli v pohodlí. Vyhněte se možnostem vyrobeným ze 100% bavlny, krajky nebo saténu - to může způsobit vyrážku potu a při práci se budete cítit trapně. Nejlepší je sportovat dvě dna z mikrovlákna, která odvádějí vlhkost od těla a nevykazují žádné kalhotky.

Podívej se


Jaké ponožky nosit s běžeckou obuv

Pokud jde o běh, dvojice ponožek, které se rozhodnete nosit, je neuvěřitelně důležitá. Pokud pracujete v létě, vaše nohy se potí mnohem více, takže je nejlepší houpat něco vyrobeného ze syntetických vláken. Patří mezi ně polyester, akryl a další tkaniny absorbující vlhkost. Obecně platí, že byste měli zvolit něco nízkého vzestupu nebo délky kotníku, pokud nejste na fotbalovém hřišti. Pokud se cítíte stylově, proč se nechat kopat do roztomilého vzoru nebo výrazné barvy ">

Podívej se


Co běžecké boty nosit

To je jedno z nejdůležitějších rozhodnutí, které musíte učinit před tím, než půjdete na běh, proto si vždy vyberte běžecké boty, které nabízejí maximální podporu. Existuje mnoho různých typů obuvi, ze kterých si můžete vybrat, v závislosti na druhu tréninku, který plánujete. Běžecké tenisky mají polstrování v podrážce a mají speciální design podešve, což usnadňuje klouby při joggingu. Jak se nohy potí během cvičení, ujistěte se, že najdete pár se síťkou, která umožňuje pokožce dýchat. Bez ohledu na to, co vyberete, nejdůležitější součástí je pohodlí, které poskytují.

Podívej se


Co nosit pro běh

  • Pohodlí je klíčové - vždy noste něco, co se snadno pohybuje a není příliš omezující.
  • Noste látky, které odvádějí vlhkost od těla - pomáhá předcházet vyrážkám a potížím.
  • Najděte si pár běžeckých bot, které podporují oblouk vašich nohou.
  • Bavte se s běžícím oblečením. Nebojte se vyniknout!

Zanechte Svůj Komentář

Please enter your comment!
Please enter your name here