Průvodce Ultimate Essential Oils pro začátečníky

Jako děti nám bylo vždy řečeno, že „matka ví nejlépe“. Pokud jde o zdraví našich myslí a těl, mnozí by však tvrdili, že se na ně spoléhá Matka Příroda. Od čarodějnic a alchymistů až po moderní lékárny a přírodovědce lidé v celé historii využívali přírody k vytváření nespočetných léků. Dnes se tento proces označuje jako aromaterapie a tyto „magické“ přírodní látky jako éterické oleje.

Jednoduše vysvětleno, éterické oleje jsou přírodní čistá esence extrahovaná z botanik. Obvykle se používají pro všechno od boje proti bakteriím a zmírnění stresu po zlepšení spánku, vyživování vlasů a zvrácení příznaků stárnutí. Avšak s tolika dostupnými oleji a tolika možnostmi použití může být dešifrování, které si vybrat, skličující koncept. Proto, pokud se snažíte odlišit svůj olej z cedrového dřeva od svého šalvěje z hlíny nebo olejového hořáku od infuzéru, jsme tu, abychom se vrátili k základům. Ať už je věda vaším druhým jazykem, nebo jste vyrazili ze středoškolské chemie, tento průvodce éterickými oleji pro začátečníky vám umožní používat přírodní oleje jako profesionál.

Obsah

  • 1 Co jsou éterické oleje "> 2 Použití éterických olejů
  • 3 Bezpečnost s esenciálními oleji
    • 3.1 Účinnost
    • 3.2 Ředění
    • 3.3 Vysoce rizikové strany
    • 3.4 Nepožívejte
  • 4 Zdraví Výhody éterických olejů
  • 5 typů éterických olejů
  • 6 Průvodce mícháním éterického oleje
  • 7 Průvodce ředěním základních olejů
  • 8 Průvodce esenciálními oleji Aromaterapie
  • 9 Průvodce péčí o éterický olej
  • 10 olejů proti stárnutí
    • 10.1 #Jojobový olej
    • 10.2 # Olej z granátového jablka
    • 10.3 #Frankincense Oil
    • 10.4 # Levandulový olej:
  • 11 olejů k prevenci akné
    • 11.1 #Tea Tree Oil
    • 11.2 # Levandulový olej
    • 11.3 #Clary šalvějový olej
    • 11.4 #Jalový olej Berry
  • 12 Esenciální oleje pro růst vlasů
    • 12.1 # Levandulový olej
    • 12.2 #Odpadní olej
    • 12.3 # Heřmánkový olej
    • 12.4 #Clary šalvějový olej
    • 12.5 # Citrónový olej
    • 12.6 #Peppermintový olej
  • 13 Esenciální oleje první pomoci
  • 14 Esenciálních olejů pro hubnutí
  • 15 Průvodce kvalitou základních olejů
    • 15.1 Čistota
    • 15.2 Náklady
    • 15.3 Štítek

Co jsou éterické oleje?

Slovo „esenciální“ má však mnoho významů, pokud jde o oleje a aromaterapii, tento pojem pochází ze slova „esence“. Abych to rozložil, éterické oleje jsou čisté, vysoce koncentrované aromatické chemické sloučeniny, které pocházejí z rostlin nebo botanik. Produkce těchto olejů vyžaduje extrakci a destilaci listů, květů, stonků nebo kořenů rostliny. Alternativně můžete také použít citrusové plody a jejich kůry k vytvoření éterických olejů. Parfémy a vonné oleje nespadají do této kategorie. Je to proto, že na rozdíl od éterických olejů nemohou pomáhat ani měnit fyzické nebo psychické zdraví.

Použití éterických olejů

Po tisíce let lidé používají éterické oleje jako alternativní formu medicíny známé jako aromaterapie. Je to důsledek jejich antioxidačních, antimikrobiálních a protizánětlivých vlastností a účinků, které mají na duševní zdraví a pohodu. Použití těchto olejů se však neomezuje na léčbu fyzických a psychických onemocnění. Mohou být použity jako čisticí prostředek v domácnosti nebo jako přírodní repelenty proti hmyzu. Specifické éterické oleje mohou snížit akné, zabránit stárnutí kůže, podpořit růst vlasů nebo stimulovat úbytek hmotnosti. Pokud potřebujete potlačit bakterie nebo zmírnit stres, mohou to také udělat. Seznam použití éterických olejů je téměř stejně dlouhý jako zdánlivě nekonečná řada dostupných olejů.

Bezpečnost s éterickými oleji

Při správném používání jsou éterické oleje účinnou, bezpečnou a účinnou formou přírodního léčiva. Klíčem k uvolnění jejich plného potenciálu je proto znalost toho, jak je správně využívat. Stejně jako Chanel No. 5 se úplně liší od Gucci Bloom a opium Yves Saint Laurent's voní nic jako Guerlain's Shalimar, každý esenciální olej je jedinečný. Je to proto, že každá pochází z jiné květiny, rostliny nebo ovoce, nebo z jejich různých částí. Ať už vyžadují inhalaci, difúzi nebo lokální aplikaci, se bude lišit od oleje k oleji, a je důležité zvolit správnou metodu, abyste se vyhnuli případným chybám. Zajištění vysoké kvality čistých olejů zajistí, že váš vpád do aromaterapie bude přínosný a bez komplikací.

Při jednání s éterickými oleji je třeba vzít v úvahu několik důležitých věcí: potence, ředění a vysoce rizikové strany.

Potence

Esenciální oleje jsou výrazně silnější než sušené bylinné formy rostliny, ze které pocházejí. Proto je při jejich řešení důležité pamatovat na to, že trochu skutečně jde dlouhou cestu. Jedna až dvě kapky je často více než dost.

Ředění

Pokud nejsou správně naředěny, mohou éterické oleje při aplikaci přímo na kůži způsobit podráždění. Pokud tedy hodláte topicky aplikovat éterický olej, je důležité jej nejprve naředit nosným olejem, jako je kokosový olej, jojobový nebo mandlový olej.

Vysoce rizikové strany

Důrazně se doporučuje, aby děti nepoužívaly éterické oleje. Pokud je žena těhotná nebo osoba s epilepsií, rakovinou, poškozením jater, je starší nebo má zdravotní potíže, doporučuje se před použitím éterických olejů kontaktovat kvalifikovaného aromaterapeutického odborníka.

Nepřijímat

Užívání olejů interně, například smícháním do vody nebo jiných nápojů, se obecně nedoporučuje, pokud není pod vedením kvalifikovaného aromaterapeutického lékaře.

Zdraví Výhody éterických olejů

Pokud jde o zlepšení vašeho fyzického a duševního zdraví, éterické oleje jsou skutečně darem přírody. Pro každého, kdo potřebuje podporu, má schopnost zvýšit hladinu energie, urychlit metabolismus a podpořit trávení. Pokud máte nízkou náladu, existují éterické oleje, které vyrovnávají hladinu vašich hormonů a kortizolu, zmírňují stres a snižují pocity úzkosti. Pro podporu zdraví zevnitř i zvenčí existují antibakteriální oleje, které bojují s infekcemi a pomáhají při hojení, zatímco ostatní omladí a vyživují vaše vlasy a pokožku.

Druhy éterických olejů

Od bergamotu po máta peprná nebo citronová tráva po pačuli jsou stovky druhů éterických olejů. Kromě těchto botanických štítků je důležité umět kategorizovat oleje, aby je bylo možné efektivně promíchat a vytvořit si vlastní jedinečné směsi. Dva běžné způsoby, jak toho dosáhnout, jsou aromatický profil nebo „poznámky“.

Aromatické profily jsou určeny převládající vůní nebo vůní každého oleje. Takže když každý z nich nakonec voní jinak, stále spadají do určitých kategorií. Například levandule a jasmín lze klasifikovat jako květinové vůně, zatímco muškátový oříšek a hřebíček jsou kořeněné aroma. Aromatické kategorie zahrnují květinové, dřevité, zemité, citrusové, bylinné, kořeněné, mátové a orientální.

Druhým způsobem, jak kategorizovat své oleje, je naučit se jejich klasifikaci. Poznámky se týkají těkavosti oleje a rychlosti, jakou se vypařuje. V zásadě je nejvyšší poznámkou olej, který se během 1-2 hodin vypařuje, jako je eukalyptus, grapefruit nebo citronová tráva. Esenciální oleje, které se odpařují 2–4 hodiny, jako je heřmánek, růže a čajovníkový strom, jsou středními tóny. Konečně, oleje jako kadidlo, vanilka nebo zázvor, které mohou někdy trvat několik dní, než se vypaří, jsou základní poznámky.

Průvodce mícháním éterického oleje

Jakmile zjistíte, s jakým typem éterických olejů pracujete, můžete začít míchat vlastní kreativní směsi. Než začnete, je však důležité určit, jaký je účel požadované směsi oleje. Pokud hledáte terapeutickou směs, nejprve zjistěte, zda chcete směs, která dodává energii, detoxikuje, zmírňuje stres nebo má alternativní funkci. Dobrým způsobem, jak to vyřešit, je provést základní výzkum a napsat seznam olejů, které vedou k požadovaným účinkům. Po dokončení je dalším krokem prohlížení aromatických profilů nebo profilů not.

Obecně platí, že oleje, které spadají do stejné aromatické kategorie, se obvykle spolu dobře promíchají. Mnoho lidí však experimentuje se smícháním olejů s různými vůněmi, což může být také velmi efektivní. Například, květinové oleje se dobře promíchají s kořenitým, citrusovým a dřevnatým olejem. Pokud jde o míchání olejů pomocí not, nejlepší kombinací vytvoření vyvážené směsi je kombinace kombinace základní noty, prostřední noty a top notových olejů. Doporučuje se, aby začátečníci skládali své výtvory s 30% oleje s horní notou, 50% oleje s prostřední notou a 20% oleje s základní notou. Pokud plánujete používat směs éterického oleje topicky, musíte ji zředit nosným olejem, jako je jojobový nebo kokosový olej.

Průvodce ředěním základních olejů

Lokální aplikace éterického oleje zahrnuje přímý kontakt tohoto oleje s lidským tělem. Pokud tedy plánujete votřít olej do pokožky nebo vlasů, odložte láhev teď, protože ředění je váš nový nejlepší přítel.

Prvním krokem k ředění je nákup nosných olejů. Esenciální oleje jsou vysoce účinné, koncentrované látky, takže bez nosiče můžete skončit s nepříjemnou vyrážkou nebo nežádoucí alergickou reakcí. Zatímco éterické oleje pocházejí z aromatických částí botaniky, nosný olej je získáván z tukových částí rostliny. Některé příklady nosných olejů zahrnují olivový olej, slunečnicový olej, mandlový olej a kokosový olej. To je to, co chcete smíchat s éterickými oleji před topickým použitím. Než se však vydáte do spíž, zvažte, že nejlepší nosné oleje jsou lisovány za studena nebo lisované za studena. Pokud tento extra panenský olivový olej, se kterým rádi vaříte, není lepší, je lepší najít ten, který byl vytvořen speciálně pro aromaterapii. Jako uklidňující nosiče mohou být také použity aloe vera gelující nebo necentrální pleťové vody.

Konečně, stejně jako každý éterický olej má odlišné terapeutické vlastnosti, nosné oleje se také liší v jejich účelu. Použitý nosič a poměr požadovaný pro ředění se budou lišit v závislosti na éterickém oleji a celkově požadovaném účinku.

Průvodce aromaterapií Esenciální oleje

Takže jste odešli a koupili jste si některé z těch kouzelných lektvarů, které se lépe nazývají éterické oleje, a zajímá vás, co dělat dál. Víte, že jsou vytvářeny extrakcí a destilací botanických esencí, ale jak na Zemi extrahujete tuto dobrotu pro sebe ">

Průvodce péči o éterický olej

I když se to může zdát kontraintuitivní, přidání některých éterických olejů do vaší péče o pleť může pro vaši pleť znamenat zázraky. Při účinném používání mají tyto přírodní oleje schopnost zvrátit známky stárnutí, odvrátit skvrny a vrátit vaši pokožku zpět do svěžího a mladistvého stavu.

Pokud chcete bojovat se stárnutím, jojobo. olej ze semen granátového jablka, vonný olej a levandulový olej jsou pro vás. Chcete-li zacílit na vady a vyrovnat hladiny hormonů, rozhodněte se pro éterické oleje z čajovníku, levandule, šalvěje nebo odrůdy jalovce. Nejlepších výsledků dosáhnete smícháním několika kapek jednoho z těchto hvězdných olejů pro péči o pleť s nosičem, jako je jojobový olej, aloe vera nebo kokosový olej, a teprve poté ho masírujete do pokožky.

Oleje proti stárnutí

#Jojobový olej

Superstar éterických olejů pro péči o pleť, jojobový olej, je neuvěřitelně hydratující. Je to kvůli vysoké dávce vitamínu E, komplexu vitamínu B, křemíku, chrómu, mědi, zinku a jodu. V podstatě je jojoba skvělý pro minimalizaci jemných linií a vrásek, odstranění ekzému a skvrn a zvlhčení suché pokožky. Kromě toho také vyrovnává hladinu oleje a stimuluje syntézu kolagenu.

# Semenový olej z granátového jablka

Pro přirozenou obranu proti slunci letos v létě nezapomeňte vždy nosit nějaký olej ze semen granátového jablka. Přírodní vlastnosti SPF znamenají, že některé z tohoto sladce vonícího oleje můžete použít jako opalovací krém. Pokud však zapomenete aplikovat dříve, než vyjdete ven, léčivé vlastnosti tohoto oleje mu umožňují uklidnit a léčit spáleniny od slunce.

#Frankincense Oil

Tento olej, známý také jako přírodní korektor, redukuje vzhled stárnutí večerním tónem pleti, snižuje vady, vyhlazuje vrásky a vybledne strie a jizvy. Může také posílit pružnost pokožky.

#Levandulový olej:

Pokud jde o léčení, levandulový olej nejen uklidňuje mysl, ale také pomáhá hojit prasklou suchou pokožku, drobné řezy a popáleniny. Při smíchání s kadidlovým olejem může také redukovat věkové skvrny.

Oleje k prevenci akné

#Olej z čajovníku

Antimikrobiální a protizánětlivé vlastnosti oleje z čajovníku vedly k jeho vzhledu v mnoha ošetřeních proti akné. Pro přírodní léčbu proto jednoduše použijte několik kapek čajovníku v čisté formě éterického oleje zředěného nosičem.

#Levandulový olej

Zaškrtněte všechny své krabičky pro péči o pleť pomocí tohoto uklidňujícího oleje, který vyživuje, uzdravuje a snižuje stres a úzkost poškozující pokožku.

#Clary šalvějový olej

Omezte zánět kůže a současně regulovejte produkci oleje několika kapkami šalvěje. Tento zázrakový olej také pomáhá snižovat hladinu kortizolu a vyrovnávací hormony k potlačení stresu a úzkosti způsobující akné.

# Jalovec Berry Oil

Několik studií naznačuje, že tento antibakteriální olej je účinný a přirozený způsob boje proti akné, protože bojuje s podrážděním, infekcemi a snižuje stres.

Esenciální oleje pro růst vlasů

Pro každého, kdo hledá svůdné, husté zámky, vlasovou pokožku bez lupů a celkově zdravé vlasy, podnikněte výlet do světa éterických olejů. Zápasí s mastnými vlasy "> Esenciální oleje pro péči o vlasy Superstar zahrnují levandule, rozmarýn, heřmánek, šalvěj z hlíny, citronovou trávu a máty peprné. Tyto přírodní oleje nejen vyživují vaše vlasy, ale jsou také všechny přirozené, což znamená, že neobsahují žádné přísné chemikálie. Nejlepších výsledků dosáhnete, kombinujte jeden z těchto olejů s nosným olejem, jako je kokosový ořech, jojobový nebo olivový olej, poté jednoduše promíchejte směs do vlasů nebo pokožky hlavy a připravte se na rozloučení se svými dny špatných vlasů.

#Levandulový olej

Podporuje růst vlasů tím, že prohlubuje vlasové folikuly, zklidňuje pokožku hlavy a uzdravuje vlasy. Uklidňující vlastnosti levandulového oleje také snižují vypadávání vlasů způsobené stresem.

#Rosemary Oil

Stimuluje růst vlasů a zahušťuje vlasy a vytváří dlouhé, svůdné zámky. Kromě toho může rozmarýnový olej předcházet plešatosti, zpomalit nežádoucí šedi a přirozeně léčit lupy.

# Chamomile Oil

Heřmánkový olej, který zabil dva ptáky jedním kamenem, podporuje růst vlasů a zpomaluje jejich ztrátu. Dělá to tak, že stimuluje folikuly a zvyšuje cirkulaci pokožky hlavy.

#Clary šalvějový olej

Zničují vaše vlasy zkoušku nebo pracovní stres "> #Lemongrass Oil

Superfood éterických olejů, pokud jde o vlasy; citrónový olej posiluje vlasové folikuly, snižuje lupiny, zmírňuje stres a zklidňuje podrážděnou pokožku hlavy.

#Mátový olej

Dopřejte svým vlasům svěží pocit mátového oleje. Nejen, že vaše vlasy lesklé a bez oleje, ale také podporuje růst vlasů při léčbě jakékoli nežádoucí lupiny.

Esenciální oleje první pomoci

Se schopností bojovat s bakteriemi a zmírňovat příznaky alergie považují mnozí lidé za přírodní léky zásadní. Balíčky s léčivými vlastnostmi jsou skvělým způsobem, jak odvrátit nemoc v domácnosti a důležitým doplňkem vaší typické lékárničky. Pokud jde o boj s bakteriemi, jsou vašimi válečníky skořice, tymián, oregano a čajovníkový olej. Chcete-li zastavit alergie nebo zmírnit příznaky nachlazení a chřipky, udržujte blízko máty peprnou, bazalku, eukalyptus, citron a čajovníkový olej. Zda je vyžadována lokální aplikace, přímá inhalace nebo difúze, závisí na samotném oleji a na symptomech, které se snažíte zmírnit nebo léčit. Nezapomeňte, že je zásadní poradit se s lékařem nebo aromaterapií dříve, než se spoléháte pouze na uvedené oleje jako lékařské alternativy.

Esenciální oleje pro hubnutí

Esenciální oleje samy o sobě bohužel ještě nemohou zbavit těch nechtěných kilo. V kombinaci s vyváženou stravou a zdravým a aktivním životním stylem však mohou tělu pomoci při hubnutí tím, že zvyšují metabolismus, zvyšují energii a pomáhají při trávení. Jako by to nestačilo, mohou také stimulovat spalování tuků a regulovat chuť na cukr, aby vám pomohly vypadat a cítit se co nejlépe.

Pokud jde o hubnutí, vaše esenciální oleje tajné zbraně patří grapefruit, skořice, zázvor, citron, máta peprná a bergamotový olej. Pro lokální aplikaci kombinujte s nosným olejem, jako je kokosový nebo mandlový olej. Alternativně mohou být tyto oleje rozptýleny po vašem domě. Pod vedením odborníka na aromaterapii mohou být některé z těchto olejů užívány také interně. Před použitím této metody je však nezbytné poradit se s odborníkem.

Průvodce kvalitou základních olejů

Chcete-li získat nejlepší výsledky z vašich éterických olejů, vyplatí se investovat do vysoce kvalitních čistých olejů. Tím bude zajištěno, že oleje jsou účinné a co je důležitější, bezpečné. U nespočetných značek na trhu však může být obtížné určit tento klíčový faktor před nákupem. Obecně je výhodné před provedením vašeho rozhodnutí prozkoumat a porovnat společnosti. Přitom vezměte na vědomí cenu, místo původu, datum exspirace a označení.

Čistota

Běžným termínem spojeným s vysoce kvalitním esenciálním olejem je „čistota“. Je však důležité poznamenat, že v aromaterapii neexistuje oficiální regulovaná definice tohoto pojmu. Slovo „čistý“ na etiketě neznamená, že je vysoce kvalitní. Proto je vždy důležité provést další výzkum k určení čistoty oleje.

Náklady

Esenciální oleje jsou vysoce účinné látky, které vyžadují pečlivou přípravu a zpracování. Z tohoto důvodu byste nikdy neměli kupovat své oleje z prodejní sekce nebo z výhodného koše. Vždy stojí za investici získat vysoce kvalitní čisté oleje. Navíc, protože každý olej vyžaduje jiný proces a některé botanické přípravky jsou vzácnější než jiné, neočekávejte, že za každý typ zaplatíte stejnou cenu. Například k získání 15 ml levandulového éterického oleje je zapotřebí přibližně 1, 3 kg květů levandule. Srovnejte to se 47 kg růží potřebných k vytvoření pouhých 5 ml růžového oleje. Udělejte si čas na výzkum procesu vytváření vámi zvoleného oleje, abyste zjistili, zda cena odráží požadovanou kvalitu.

Označení

Jakýkoli vysoce kvalitní éterický olej by měl mít na lahvi vědecké nebo rostlinné jméno rostliny. Štítek by měl také obsahovat informace o tom, kde rostlina pochází, o použitém procesu extrakce a datu expirace. Pokud žádná z těchto informací není k dispozici, může být dobré hledat jinde.

Zanechte Svůj Komentář

Please enter your comment!
Please enter your name here