Jak se zbavit Man Boobs

Mužská prsa mohou být pro pány frustrující a často trapnou otázkou. Koneckonců, nikdo nechce vypadat, jako by potřeboval podprsenku, když udeří na pláž. Ale pokud bojujete s keksy, které jsou měkčí než pevné, měli byste vědět, že nejste sami. Pánská prsa jsou běžným problémem pro muže na celém světě. Naštěstí existují způsoby, jak pomoci vyřešit tento problém. Obzvláště potraviny, které jíte, cvičení, které děláte, a oblečení, které nosíte, mohou ovlivnit vzhled vaší hrudi. Máte zájem slyšet více ">

Obsah

  • 1 Co jsou to mužská prsa?
  • 2 Gynekomastie vs. Pseudogynekomastie
  • 3 Co způsobuje mužská prsa?
    • 3.1 Obezita
    • 3, 2 Věk
    • 3.3 Nadměrná konzumace alkoholu
    • 3.4 Výrobky na bázi přírodního oleje
    • 3.5 Steroidy
    • 3.6 Zdravotní stavy
  • 4 Jak se zbavit Man Boobs
    • 4.1 Jezte zdravě
    • 4.2 Cvičení
    • 4.3 Léky
    • 4.4 Chirurgie
  • 5 Jak se oblékat pro muže prsa
    • 5.1 Přizpůsobit
    • 5.2 Styl
    • 5.3 Barva
    • 5.4 Vzor

Co jsou mužská prsa?

Gynekomastie, která je lékařským termínem pro mužská prsa, je zvětšení tkáně mužské prsní žlázy typicky způsobené hormonálními změnami. Nahromadění přebytečného tuku však může také vyvolat vzhled mužských prsou. Protože to není pravda gynekomastie, je často známá jako pseudogynekomastie. I když obě podmínky mohou mít podobnou vizuální estetiku, jsou odlišné a mohou být způsobeny různými faktory.

Gynekomastie vs. Pseudogynekomastie

Pokud se chcete zbavit svých mužských prsa, je nejprve důležité pochopit, jaký typ máte. Gynekomastie a pseudogynekomastie jsou dva hlavní typy mužských prsa, takže je pravděpodobné, že máte jeden nebo druhý. Pokud je vaše váha a tělesný tuk vysoké, je pravděpodobné, že máte pseudogynekomastii, což je zvětšení hrudníku v důsledku růstu tuku. Alternativně, pokud jste zažili hormonální změny, je možné, že máte gynekomastii, což je zvětšení skutečné tkáně prsu.

Co způsobuje mužská prsa "> Obezita

Obezita je v naší společnosti běžným problémem a spolu s tím, že škodí vašemu zdraví, může také způsobit rozvoj mužských prsou. Pokud tedy konzumujete více kalorií, než spálíte, nezapomeňte přehodnotit svůj životní styl a výběr jídla. Nejenže může špatná strava vytvářet tuk, který se může objevit na vaší hrudi, ale může také způsobit nerovnováhu hormonálního leptinu, což může tento problém ještě zhoršit.

Stáří

Váš věk může být významným faktorem při rozvoji gynekomastie. U dospívajících chlapců mohou hormonální změny spojené s pubertou často způsobit stav. U mužů nad 50 let může přirozené snížení produkce testosteronu mít podobné účinky. Proto může být obtížné udržet si hrudník v těchto časech tónovaný. Přestože s procesem stárnutí můžete udělat jen málo, existují způsoby, jak zvýšit hladinu testosteronu a pomoci vyrovnat vaše hormony, například cvičení a léky.

Nadměrná konzumace alkoholu

Mužská prsa mohou být velmi nepříjemným vedlejším účinkem nadměrné konzumace alkoholu. Nejen, že pijete příliš mnoho, můžete přibrat na váze, což může mít za následek růst tuku v hrudníku, ale také to může narušit váš hormonální systém. Toto rušení může mimo jiné způsobit sníženou hladinu testosteronu a zvětšení prsních samců.

Výrobky na bázi přírodního oleje

Zatímco přírodní produkty na bázi oleje se mohou pochlubit mnoha výhodami, mohou mít i nevýhodu. Podle výzkumu, pokud jsou absorbovány do vašeho krevního řečiště, mohou produkty obsahující přírodní složky na bázi oleje způsobovat hormonální nerovnováhu díky jejich vlastnostem podobným estrogenu. Takže zatímco tento levandulový a čajový vousový olej může zjemňovat vaše obličejové chmýří, může to také přispívat k vaší měkké hrudi. O tomto tématu však existuje diskuse.

Steroidy

Kromě toho, že vám pomáhá rozšířit biceps, může použití steroidů také způsobit růst dalších oblastí těla. Anabolické steroidy jsou syntetické verze testosteronu. Tělo je však může přeměnit na estrogen. Toto zvýšení hladin estrogenu pak může způsobit vývoj nežádoucí tkáně prsu.

Zdravotní podmínky

I když to není tak časté, jako u některých jiných příčin, nemoci a zdravotní stavy mohou způsobit mužská prsa. Pokud je vaše hrudník oteklý a něžný nebo pokud jste si všimli jakéhokoli růstu, který nebyl způsoben očekávaným přírůstkem na váze, nezapomeňte se poradit se svým lékařem. Problém může být způsoben řadou problémů, jako je selhání jater, onemocnění ledvin nebo Klinefelterův syndrom (genetický stav, kdy se muži rodí s extra X chromozomem).

Jak se zbavit Man Boobs

Zatímco řešení příčiny vašich mužských prsa je vynikající způsob, jak pomoci problém, existují i ​​jiné taktiky, můžete zkusit se jich zbavit. Před provedením jakýchkoli významných rozhodnutí nebo změn se samozřejmě poraďte se svým lékařem.

Jezte zdravě

Konzumace nespočetných hamburgerů a piv vám nikdy nepomůže zbavit ty muže prsa. Místo toho se zaměřte na zdravou a vyváženou stravu. Chcete-li tak učinit, ujistěte se, že konzumovat spoustu zeleniny, ovoce a bílkovin a zároveň snížit vaši spotřebu sacharidů a cukru.

Cvičení

Zatímco vyvážená strava je nástrojem hubnutí, cvičení je také nezbytným aspektem zdravého života. Některé specifické činnosti navíc mohou pomoci snížit a vyztužit prsa vašeho muže. Nezapomeňte tedy zasáhnout do tělocvičny. Zejména zvedání závaží je skvělý způsob, jak zvýšit hladinu testosteronu a tón vaší hrudi. Ale nezapomeňte také cvičit zbytek těla a provádět kardio trénink pro dosažení vynikajících výsledků.

Léky

Léky mohou být užitečnou metodou pro řešení gynekomastie. Protože je tento stav obvykle způsoben hormonální nerovnováhou, užívání léků k úpravě hladiny testosteronu a estrogenu může pomoci zmírnit jeho příznaky. Před provedením této formy léčby musíte samozřejmě mluvit se svým lékařem.

Chirurgická operace

Pokud máte závažné gynekomastie, mohou být obvyklé léčebné a redukční metody neúčinné. Pokud je to váš případ, možná budete chtít prozkoumat myšlenku mužské chirurgie zmenšení prsou. Přestože se jedná o velmi běžnou kosmetickou proceduru pro muže, měli byste si uvědomit, že stejně jako všechny operace má i své riziko. Předtím, než učiníte konečné rozhodnutí, byste si měli udělat spoustu výzkumu a objednat si konzultaci.

Jak se oblékat pro muže prsa

I když se zbavit mužských prsa může být dlouhý a náročný proces, existují způsoby, jak je zamaskovat. Oblečení, které nosíte, může mít zvláště významný dopad na vzhled vaší hrudi. Pokud se cítíte trochu sebevědomě, nezapomeňte použít svůj šatník ve svůj prospěch.

Vejít se

Pokud je vaším cílem skrýt prsa vašeho muže oblečením, které nosíte, nezapomeňte zvolit styly, které jsou trochu volné a nelepí se na své tělo. V ideálním případě jste po vrcholcích, které se sbíhají přes vaši hruď. Samozřejmě budete také muset být ohleduplní k látce. Obecně platí, že silnější tkaniny s větší strukturou budou lepší pro maskování pánských prsou než lehké vzory.

Styl

Stejně jako látka a střih vašeho oblečení mohou vylepšit nebo snížit vzhled vašich mužských ňadrů, také si můžete vybrat styl a návrhy, které vyberete. Takže nezapomeňte naplnit svůj šatník dobrým výběrem lichotivých možností. Košile jsou často lepší volbou než trička, zejména košile vyrobené z hustého materiálu. Tlačítka nejenže mohou přitahovat pozornost od vašich pecků, ale i jakékoli přidané kapsy na patch mohou oblast skrývat. Samozřejmě buďte opatrní s kapsami, protože ti na tenkých košilích mohou skutečně upozornit na prsa vašeho muže. Navíc nezapomeňte, že vrstvení je váš přítel. Jednoduchý akt házení otevřené bundy na příležitostné tričko může zcela skrýt všechny nežádoucí hrudky nebo hrboly.

Barva

Tmavé barvy jsou již dlouho milovány svými vlastnostmi snižujícími vzhled. Místo namísto zásob na obyčejných bílých odpalištích zkuste místo toho zvolit tmavší a lichotivější odstíny. Zatímco námořnictvo a černá jsou nadčasové možnosti, hluboké odstíny khaki a vínové mohou také vypadat fantasticky.

Vzor, vzorek, model, schema

I když vzory mohou často upoutat pozornost, mohou být také použity k vychylování. Vzorované oděvy jako takové mohou být vynikajícím nástrojem při pokusech skrýt gynekomastii. Nezapomeňte si vybrat košile s všestranným designem. Tím se odvrátí pozornost od zaměření na křivky vaší hrudi. Dbejte také na to, abyste nevybrali žádné logo ani umístění, protože tyto často upozorňují na oblast hrudníku. Pokud nechcete nosit všestranný vzor, ​​můžete zvážit texturovaný styl, jako je flanelová košile nebo oxfordská košile, která bude mít podobný účinek.

Zanechte Svůj Komentář

Please enter your comment!
Please enter your name here