- 1. Najděte si svou kondici
- 2. Kvalita nad kvantitou
- 3. Rozbít je
- 4. Udělejte si čas
- 5. Pozice je všechno
- 6. Cítit rytmus
- 7. Odpočinek a zotavení
Potřebujete trochu pomoci s učením, jak chodit po patách ">
SOUVISEJÍCÍ: Nejpohodlnější podpatky, které budete nosit po celý rok
Obsah
- 1 Najděte si svou kondici
- 2 Kvalita nad kvantitou
- 3 Break Them In
- 4 Vezměte si čas
- 5 Pozice je všechno
- 6 Cítte rytmus
- 7 Odpočinek a zotavení
1. Najděte si svou kondici
Nalezení vysokých podpatků, které se hodí, je prvním krokem k tomu, abyste v nich mohli chodit. Možná se vám podaří dostat pryč s párem plochých bot, které jsou příliš velké, ale ne čerpadla. Vysoké podpatky, které jsou příliš malé, budou bolet a způsobují puchýře, zatímco ty, které jsou příliš velké, při chůzi sklouznou ze zadní části paty. To je důvod, proč byste měli vždy vyzkoušet na paty, než si koupíte pár. Správný střih by se měl při chůzi cítit pohodlně a pohodlně, udržet nohu na místě a podepřít. Pokud jste nováček s vysokými podpatky nebo vyzkoušíte vyšší podpatky, než jste zvyklí, rozhodněte se pro pár s kotníky. Pomůže to udržet nohu na místě a poskytne vám určitou stabilitu.
2. Kvalita nad kvantitou
Kvalita před kvantitou nebyla nikdy důležitější. I když to může být lákavé vyzvednout levný pár bodce, aby odpovídaly vaší sobotní noční oblečení, zdržte se. Více než pravděpodobné, že jste jen skončit s špatnou dobu a opuštění večer brzy kvůli bolesti špatně vyrobené obuvi. Kvalitní obuv může přinést všechny rozdíly, pokud jde o pohodlí. Podívejte se na robustní podrážky, které vám pomohou podepřít kuličky vašich nohou a pomoci ve vaší rovnováze. Během nakupování vyzkoušejte boty, abyste zjistili, zda jsou stabilní a dobře provedené tak, že je budete směřovat k sobě a jemně poklepete po stranách a zádech. Pokud se boty houpají, nejsou robustní a neměly by se kupovat. Zkontrolujte také protiskluzovou přilnavost podešve, abyste se neklouzali po kluzkém tanečním parketu.
3. Rozbít je
Pokud plánujete nosit nové podpatky, je nejlepší je nejprve rozbít. Nosíte-li svá nová čerpadla po krátkou dobu doma, pomůžete je formovat podle tvaru vaší nohy a vytvoříte ohebnost, kterou potřebují, aby byli po dlouhou dobu pohodlní. Pokud stále ještě najdete paty trochu pevně, vezměte je do místního švec, abyste je profesionálně protáhli, nebo pokud jsou kůže, použijte vysoušeč vlasů, když je kůže teplá, stiskněte prsty, abyste je jemně vytvarovali k lepšímu vyhovuje tvaru vaší nohy. Vnitřní podešve jsou také skvělé pro zvýšení pohodlí u nové obuvi a mohou vám zabránit ve sklouznutí nohou ve větších stylech.
4. Udělejte si čas
Chůze v patách rozhodně není závod. Vezměte si čas a zpomalte věci, jak najdete správný krok. Vaše délka kroku bude přirozeně kratší a pomalejší než v bytech, ale to neznamená, že je třeba spěchat. Koneckonců, vzít si čas vyzařuje sebevědomí, které jde ruku v ruce s vražedným párem pat. Umístěte jednu nohu před druhou a při chůzi si představte přímku. S každým krokem položte přední nohu dolů tak, aby vaše pata dopadla na zem mírně před prsty na nohou. To vám pomůže vypadat přirozeně a udržovat rovnováhu při chůzi.
5. Pozice je všechno
Při chůzi v patách může mít vaše tělo tendenci se naklonit dopředu, protože se snaží přizpůsobit šikmé noze. To vám může způsobit nevyváženost a zbytečný tlak na kuličky vašich nohou. Chcete-li tomu zabránit, postavte se rovně a soustředěte svou váhu zpět na paty. Při chůzi mějte ramena zpět a držte se ve svém jádru. Vycentrujte hlavu na páteř a udržujte bradu rovnoběžně s podlahou. Při opravě vašeho držení těla se budete cítit vyrovnaně a pod kontrolou a zároveň budete vypadat sebevědoměji.
6. Cítit rytmus
Při chůzi se nechte uvolnit v přirozeném rytmu. Nastavte si snadné tempo, chůze pouze tak rychle, jak se cítíte sebevědomě. Čím více chodíte po patách, tím více máte pod kontrolou a přirozeně se budete cítit. Jakmile budete mít pocit, že máte dokonalé kroky a držení těla, můžete na procházku přidat trochu více života. Ať se vaše boky začnou lehce houpat v pohybu osmičky, jak se pohybujete. Vemte je včas do rytmu vašich kroků a proměňte svou procházku v svůdnou vzpěru.
7. Odpočinek a zotavení
Abyste mohli chodit po celý den v patách, je pro vaše nohy zapotřebí odpočinek a zotavení. Před a po nošení vysokých podpatků vždy natahujte nohy a kotníky. Pokud se vaše nohy cítí po celý den bolestí, nezapomeňte si sednout a odpočinout si. Zvedněte nohy, je-li to možné, abyste pomohli snížit jakýkoli otok, který se mohl vyskytnout. Po dlouhém dni v patách dopřejte nohám masáž a namočte se. Odstraňte veškerou nahromaděnou pokožku nebo callouses a hydratujte. Pomůže to revitalizovat chodidla, což vám umožní lehce nosit podpatky další den.
